ΑΡΘΡΑ

1.Μην ξεκινάς ποτέ μια νέα προσπάθεια έχοντας στο μυαλό σου ότι δεν τα κατάφερες τις προηγούμενες φορές. Κάνε την αρχή

Πράσινο smoothie: 2 χούφτες baby σπανάκι 1 ώριμη μπανάνα 1 φλ. γάλα αμυγδάλου 1φλ. παγωμένα κομμάτια ανανά 1/2 κγλ. τζίντζερ

Θες να χάσεις τα κιλά που πήρες, αλλάζεις τη διατροφή σου και λες τέρμα όλα, ακόμη και τα αναψυκτικά μου

Κατά την διάρκεια της νηστείας η διατροφή βασίζεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, θαλασσινά, ξηροί καρποί και

Οι διαιτολόγοι συστήνουν κατανάλωση 5 μεριδών ημερησίως φρούτων και λαχανικών εποχής; Το πρόσεχες εσύ, γιατί εγώ το παρέλειπα και πίστεψέ

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Harvard, tο να εστιάζουμε μόνο σε θερμιδικό περιεχόμενο μίας δίαιτας  θερμίδες όταν πρόκειται για

Σύμφωνα με μια πολύ πρόσφατη μελέτη, το επιστημονικό περιοδικό Aging, και η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Σαλφορντ της Αγλλίας, αναφέρει

Το πρωινό γεύμα, είναι αναμφίβολα το πιο βασικό και σημαντικό  γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό, που θα μας προμηθεύσει με την απαραίτητη

Υπάρχουν διαστήματα στη ζωή μας, που η αίσθηση της πείνας είναι πολύ πιο έντονη από ποτέ, ναι τότε που θέλουμε

Ο βασικός μεταβολισμός είναι διαφορετικός για τον καθένα και μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς και διάφορους παράγοντες Το φύλο (οι

Ξυπνάς το πρωί και αυτό που θες απεγνωσμένα, είναι ,μια ζεστή κούπα καφέ για να ξυπνήσεις όμορφα και να αδράξεις

Θα σας πω μια μικρή ιστορία και έπειτα θα σκεφτούμε σοβαρά κάθε πότε θα πρέπει να επισκεπτόμαστε το διαιτολόγο μας