Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
Μετρήστε το μεταβολισμό σας γιατί είναι μοναδικός
Ο βασικός μεταβολισμός (Resting Metabolic Rate – RMR) αντιπροσωπεύει την ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού σε κατάσταση ηρεμίας, όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος και η θερμορύθμιση. Η ακριβής μέτρησή του είναι καθοριστική για τον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου και αποτελεσματικού διατροφικού προγράμματος.
Μέθοδοι Μέτρησης Βασικού Μεταβολισμού
Παραδοσιακά, ο βασικός μεταβολισμός υπολογίζεται μέσω εξισώσεων που βασίζονται σε παραμέτρους όπως το φύλο, η ηλικία, το βάρος και το ύψος. Ωστόσο, αυτές οι εξισώσεις παρέχουν εκτιμήσεις που μπορεί να αποκλίνουν σημαντικά από τις πραγματικές ενεργειακές ανάγκες του ατόμου.
Έμμεση Θερμιδομετρία με Cosmed Fitmate
Στο διαιτολογικό μας γραφείο, χρησιμοποιούμε τη συσκευή έμμεσης θερμιδομετρίας Cosmed Fitmate για την ακριβή μέτρηση του βασικού μεταβολισμού. Η μέθοδος αυτή βασίζεται στην ανάλυση της κατανάλωσης οξυγόνου κατά την αναπνοή σε κατάσταση ηρεμίας, παρέχοντας αξιόπιστα αποτελέσματα χωρίς την ανάγκη για πολύπλοκες διαδικασίες.stellatsalikidou.gr+4tsachaki.gr+4Στέλιος Ιωσηφίδης+4
Πλεονεκτήματα της Μεθόδου:
- Ακρίβεια: Προσδιορίζει με ακρίβεια τις θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές μεταβολικές διαφορές.
- Μη επεμβατική διαδικασία: Ο εξεταζόμενος αναπαύεται άνετα, φορώντας μια ειδική μάσκα, και αναπνέει φυσιολογικά για περίπου 10 λεπτά.
- Άμεσα αποτελέσματα: Η συσκευή παρέχει αναλυτικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, επιτρέποντας την άμεση αξιολόγηση και σχεδιασμό του διατροφικού πλάνου.
- Ευκολία στη χρήση: Η διαδικασία είναι απλή και δεν απαιτεί ειδική προετοιμασία από τον εξεταζόμενο.
Η ακριβής μέτρηση του βασικού μεταβολισμού είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξη ενός εξατομικευμένου διατροφικού προγράμματος που ανταποκρίνεται στις πραγματικές ανάγκες του οργανισμού σας.Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε τη μέτρησή σας και να ξεκινήσετε το ταξίδι προς έναν υγιέστερο τρόπο ζωής.
Τι προετοιμασία χρειάζεται πριν την εξέταση μέτρησης του μεταβολισμού;
Όπως με τις περισσότερες ιατρικές εξετάσεις έτσι και με τον μεταβολισμό υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσετε, για να επιτύχετε μια ακριβή μέτρηση. Έτσι, τη συγκεκριμένη μέρα που έχετε συμφωνήσει για τη μέτρηση, βεβαιωθείτε ότι:
- Δεν έχετε καταναλώσει τίποτα άλλο εκτός από νερό, τουλάχιστον 3 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Δεν έχετε κάνει γυμναστική για τουλάχιστον 8 ώρες πριν από το προγραμματισμένο ραντεβού σας.
- Δεν έχετε καταναλώσει καφεΐνη δεν έχετε πάρει συμπληρώματα διατροφής, φάρμακα που περιέχουν εφεδρίνη, ή ψευδοεφεδρίνη, τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τη μέτρηση.
