ΑΡΘΡΑ

Πάμε να μελετήσουμε τι σημαίνει eco-friendly διατροφή. Αρχικά, η κλιματική αλλαγή, η μείωση της ποικιλότητας και η διαρκής αύξηση του

Οι φυτικές ίνες σχετίζονται με πολλές ζωτικές λειτουργίες. Η κατανάλωση τους σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, και επίσης

Τα θρεπτικά συστατικά, η πρωτεΐνη ή οι φυτικές τους ίνες θα σας κάνουν πραγματικά να νιώσετε χορτάτοι. Προτιμήστε τις και

Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό, κάτι που σημαίνει ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες επαρκώς. Είτε

  Το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη βιολογικής αξίας, η οποία φαίνεται να προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό σε σχέση με άλλες πηγές

Πολλές φορές κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί να συναντήσουμε το λεγόμενο plateau effect ή αλλιώς επίδραση οροπέδιο, μία κατάσταση

Ο σολομός είναι ψάρι που ανήκει στην οικογένεια των σολομονίδων. Κολυμπάει σε παγωμένα νερά του βόρειου Ατλαντικού ,ενώ φαίνεται να

Τα τελευταία χρόνια είναι ευρέως διαδεδομένες οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες, οι οποίες μας βοηθούν να χάσουμε βάρος. Στα πλαίσια

Πολλές φορές χρησιμοποιούμε τη φράση «χωρίς διάβασμα δεν γίνεται τίποτα», όμως καλό είναι να γνωρίζουμε ότι οι παράγοντες που καθορίζουν

Η απώλεια βάρους είναι σύνθετη διαδικασία, καθώς τα τρόφιμα με πολλές λιπαρά και  θερμίδες υπάρχουν  παντού γύρω μας , κάτι

Το γκρέιπφρουτ πολλές φορές έχει θεωρηθεί ως ένα φρούτο που βοηθάει κατά πολύ την προσπάθεια απώλειας βάρους. Ακόμη και κάποια φρούτα έχουν

Σας φαίνεται πολύ δύσκολο να καταναλώνετε σαλάτες και να πηγαίνετε γυμναστήριο; Τότε απλά θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που