ΑΡΘΡΑ
Ενημερωθείτε από τα άρθρα μας για τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα στο χώρο της διατροφής και της υγείας.
Τροφές με ελάχιστες θερμίδες
Τα θρεπτικά συστατικά, η πρωτεΐνη ή οι φυτικές τους ίνες θα σας κάνουν πραγματικά να νιώσετε χορτάτοι. Προτιμήστε τις και
Οι τροφές με τη περισσότερη πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό, κάτι που σημαίνει ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες επαρκώς. Είτε
Αυγό και Διατροφή
Το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη βιολογικής αξίας, η οποία φαίνεται να προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό σε σχέση με άλλες πηγές
Τι είναι το plateau effect;
Πολλές φορές κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί να συναντήσουμε το λεγόμενο plateau effect ή αλλιώς επίδραση οροπέδιο, μία κατάσταση
Ο σολομός στη διατροφή μας
Ο σολομός είναι ψάρι που ανήκει στην οικογένεια των σολομονίδων. Κολυμπάει σε παγωμένα νερά του βόρειου Ατλαντικού ,ενώ φαίνεται να
Γιατί ”κολλάει” η ζυγαριά;
Έχετε παρατηρήσει ότι για κάποιους λόγους ο αριθμός στη ζυγαριά σας, δεν μειώνεται με τίποτα ενώ ακολουθείτε πιστά τη δίαιτα
Φρούτα ή χυμοί φρούτων; Τι να προτιμήσω;
Αρκετοί άνθρωποι επιλέγουν να πιούν ένα χυμό φρούτου (φυσικό ή επεξεργασμένο) από το να καθαρίσουν κάποιο φρούτο και να το
Ο ρόλος του ασβεστίου στον οργανισμό μας
Το σώμα μας περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Περίπου το 99% του ασβεστίου βρίσκεται στα δόντια και τα οστά. Το υπόλοιπο
Αλόη: ελιξίριο μακροζωίας
Η αλόη είναι πασίγνωστη για τις θεραπευτικές και καλλυντικές της ιδιότητες, μπορεί όμως να δώσει φυσική λύση σε πολλές ενοχλήσεις
Διατροφή και Καρκίνος
Η ποιότητα και η ποσότητα στη διατροφή είναι κάτι που με τα χρόνια μπορεί να τροποποιηθεί. Ο καρκίνος και οι
Διατροφή Γυναικών με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
Οι πολυκυστικές ωοθήκες ή το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) είναι η πιο συχνή ορμονική διαταραχή σε γυναίκες
Βιταμίνη C και συμπληρώματα
Καθώς ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών, πολλοί άνθρωποι σπεύδουν στα φαρμακεία να προμηθευτούν συμπληρώματα βιταμίνης C. Όμως πόσο ενημερωμένοι