ΑΡΘΡΑ

Πράσινο smoothie: 2 χούφτες baby σπανάκι 1 ώριμη μπανάνα 1 φλ. γάλα αμυγδάλου 1φλ. παγωμένα κομμάτια ανανά 1/2 κγλ. τζίντζερ

1.Μην ξεκινάς ποτέ μια νέα προσπάθεια έχοντας στο μυαλό σου ότι δεν τα κατάφερες τις προηγούμενες φορές. Κάνε την αρχή

Θες να χάσεις τα κιλά που πήρες, αλλάζεις τη διατροφή σου και λες τέρμα όλα, ακόμη και τα αναψυκτικά μου

Όλοι ακούμε τους διαιτολόγους να λένε, πιείτε νερό, βοηθάει τον οργανισμό να χάσει πιο εύκολα βάρος. Μάλιστα μας συνιστούν 8-10

Κατά την διάρκεια της νηστείας η διατροφή βασίζεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, θαλασσινά, ξηροί καρποί και

Οι διαιτολόγοι συστήνουν κατανάλωση 5 μεριδών ημερησίως φρούτων και λαχανικών εποχής; Το πρόσεχες εσύ, γιατί εγώ το παρέλειπα και πίστεψέ

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Harvard, tο να εστιάζουμε μόνο σε θερμιδικό περιεχόμενο μίας δίαιτας  θερμίδες όταν πρόκειται για

Σύμφωνα με μια πολύ πρόσφατη μελέτη, το επιστημονικό περιοδικό Aging, και η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Σαλφορντ της Αγλλίας, αναφέρει

Το πρωινό γεύμα, είναι αναμφίβολα το πιο βασικό και σημαντικό  γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό, που θα μας προμηθεύσει με την απαραίτητη

Όλο και πιο σύνηθες είναι το να ακούμε ότι κάποιος ακολουθεί χορτοφαγική διατροφή. Πολλοί οι λόγοι κόποι για ηθικού η

Αντιοξειδωτικά εδώ, αντιοξειδωτικά εκεί, αντιοξειδωτικά παραπέρα. Τι είναι τελικά τα αντιοξειδωτικά; Είναι ουσίες που δρουν δεσμεύοντας και εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες

Η σιδηροπενική αναιμία προκαλείται συνήθως από έλλειψη σιδήρου και από έλλειψη βιταμινών (φυλλικο οξύ, βιτ.Β). Είναι μια παθολογική κατάσταση κατά