ΑΡΘΡΑ

Μετά τις όμορφες στιγμές χαλάρωσης σε κάποιο όμορφο καλοκαιρινό προορισμό με παραθαλάσσια ταβερνάκια, ποικιλία από μεζέδες, παγωτά, γλυκά και κοκτέιλ,

Πήρες κάποια παραπανίσια κιλά είτε λόγω διακοπών, είτε λόγω αυξημένης όρεξης, είτε λόγω εγκυμοσύνης, είτε λόγω έλλειψης άσκησης είτε τέλος

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την βελτίωση του μεταβολισμού. Η έλλειψη αυτών των βιταμινών

Γυμναστική: Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει σημαντική αύξηση στο βασικό μεταβολισμό. Η αερόβια άσκηση βοηθάει στην καύση θερμίδων και αποθηκευμένου

Το μεταπροπονητικό γεύμα είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για κάποιον που θέλει να φτιάξει το σώμα του

Δυστυχώς στη χώρα μας η διατροφή μας αποτελείται απο αρκετό γρήγορο φαγητό, μεγάλες ποσότες κρέατος και μειωμένη κατανάλωση σε φρούτα

1.Το προϊόντα ολικής άλεσης έχουν λιγότερες θερμίδες από το λευκά προϊόντα: Ο κόσμος πολλές φορές πιστεύει ότι τα ολικής προϊόντα

    Ως παχυσαρκία ορίζεται η πάθηση που προκαλείται από τη συσσώρευση μεγάλου ποσοστού λίπους στο σώμα, κάτι που έχει ως

Ομάδα αμύλου (δημητριακά, ψωμί, πατάτες κ.λπ.) Επιλέξτε προϊόντα ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής, δημητριακά πρωινού με 3-5 γρ.

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το μέγα μυστικό για να μην κάνεις ποτέ ούτε εξαντλητικές ούτε στερητικές δίαιτες. Με

Πολλές φορές οι ετικέτες τροφίμων μπερδεύουν τον καταναλωτή και επηρεάζουν αρνητικά την προσπάθεια του να χάσει βάρος.   Light Μπορεί

Οι περισσότεροι απο εμάς βρισκόμαστε σε έναν συνεχή αγώνα για να χάσουμε τα κιλά που έχουμε αποκτήσει ή ακόμα και