ΑΡΘΡΑ

Θες τόσο πολύ να χάσεις τα κιλά υγιεινά που σκέφτεσαι: υπάρχουν άραγε τροφές ή καλύτερα, υπάρχει άραγε καταλληλότερος συνδυασμός τροφών

Για να είσαι μια ζωή υγιής και σε φόρμα, δεν υπάρχει μυστικό. Ένα είναι το κλειδί της επιτυχίας και αυτό

Ποιο είναι το μυστικό όμως για να διατηρήσουμε τα χαμένα κιλά; Δεν υπάρχει κάποιο μυστικό ο μόνος τρόπος για να

Θα ξεκινήσω λέγοντας τι είναι η σεροτονίνη, που ίσως το έχεις ακούσει, ίσως και όχι. Σεροτονίνη λοιπόν, είναι ένας νευροδιαβιβαστής

Θα σας πω μια μικρή ιστορία και έπειτα θα σκεφτούμε σοβαρά κάθε πότε θα πρέπει να επισκεπτόμαστε το διαιτολόγο μας

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μία τάση αντικατάστασης της ζάχαρης σε ροφήματα καθημερινής κατανάλωσης όπως ο καφές, τα αναψυκτικά και οι συσκευασμένοι

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με τη φλούδα μπορεί να προσφέρει πολύ περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα κα αντιοξειδωτικά. Χωρίς αυτό να

Η αλόγιστη κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει κατά πολύ τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέες μελέτες. Οι ερευνητές τονίζουν, ότι ανεξάρτητα από

Η νικοτίνη είναι πολύ επιβαρυντική για τους πνεύμονες αλλά και για την πίεση του αίματος, προκαλώντας την αύξηση της. Επιπλέον,

Πράσινο smoothie: 2 χούφτες baby σπανάκι 1 ώριμη μπανάνα 1 φλ. γάλα αμυγδάλου 1φλ. παγωμένα κομμάτια ανανά 1/2 κγλ. τζίντζερ

1.Μην ξεκινάς ποτέ μια νέα προσπάθεια έχοντας στο μυαλό σου ότι δεν τα κατάφερες τις προηγούμενες φορές. Κάνε την αρχή

Θες να χάσεις τα κιλά που πήρες, αλλάζεις τη διατροφή σου και λες τέρμα όλα, ακόμη και τα αναψυκτικά μου