ΑΡΘΡΑ

Ομάδα αμύλου (δημητριακά, ψωμί, πατάτες κ.λπ.) Επιλέξτε προϊόντα ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής, δημητριακά πρωινού με 3-5 γρ.

Πολλές φορές οι ετικέτες τροφίμων μπερδεύουν τον καταναλωτή και επηρεάζουν αρνητικά την προσπάθεια του να χάσει βάρος.   Light Μπορεί

Σε ένα παράλληλο σύμπαν, θα θέλαμε όλοι να τρώμε τα πάντα και να μην παχαίνουμε, αυτό είναι σίγουρο! Σε αυτό

Οι περισσότεροι απο εμάς βρισκόμαστε σε έναν συνεχή αγώνα για να χάσουμε τα κιλά που έχουμε αποκτήσει ή ακόμα και

  Η Kατακράτηση υγρών μπορεί  να χαρακτηριστεί από απότομη αύξηση βάρους ή  ακόμα και αίσθηση φουσκώματος και είναι πολύ πιθανό

”Πρέπει να κάνω δίαιτα, έχω πάρει πάλι κιλάκια”. Πόσες φορές θα το πω αυτό στη ζωή μου, Παναγία μου; Μπορεί

Ακούμε καθημερινά ανθρώπους να λένε προσέχω τη διατροφή μου, τρώω φρούτα, λαχανικά, σωστά και υγιεινά γεύματα και φαγητά, σε  κατάλληλες

Το πρωινό αποτελεί ένα από τα πιο κύρια γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Δεν είναι τυχαίο ότι όλοι οι

Ξεκίνησες διατροφή, ή γενικά προσέχεις τι τρως και θες να φας αρρωστημένα ένα γλυκό αλλά δεν το επιτρέπεις στον εαυτό

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την βελτίωση του μεταβολισμού. Η έλλειψη αυτών των βιταμινών

Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος το οποίο βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς καιπερικλείει τα όργανα. Σπλαχνικό λίπος υπαρχει σε

Είναι γεγονός ότι το τυρί κατέχει ιδιαίτερη θέση στη δίαιτα μας. Μπορεί από τη μία να έχει αρκετή περιεκτικότητα σε