ΑΡΘΡΑ

Η βιταμίνη D, είναι πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό μας και συντίθεται από την έκθεσή μας στις ηλιακές ακτινοβολίες. Άρα,

Έχουμε συνδυάσει στο μυαλό μας ότι, οι τροφές που βοηθούν στην δίαιτα, δεν είναι νόστιμες και κάπως έτσι, το βάζουμε

Οι γιορτές πλησιάζουν και εννοείται πως υπάρχουν σνακ για να μπορέσεις να απολαύσεις και τις μέρες αυτές. Οι περισσότεροι έχουμε

Παρακάτω θα δούμε τροφές για ενίσχυση της καύσης λίπους στο σώμα μας, αλλά παράλληλα αυξάνουν και τη μυϊκή μας μάζα.

Το Σαββατοκύριακο που πέρασε, περάσατε όμορφα, συναντήσατε φίλους, φάγατε και ήπιατε παραπάνω και τώρα νιώθετε τύψεις; Καταρχάς, χαλαρώστε, δεν ήρθε

Οι γιορτές είναι η περίοδος που περιμένουν οι περισσότεροι από εσάς. Η περίοδος των Χριστουγέννων αποτελεί μια πολύ όμορφη περίοδος

Μετρήστε το μεταβολισμό σας γιατί είναι μοναδικός Ο βασικός μεταβολισμός αποτελεί τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός για να διατηρήσει

Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές από τις διεργασίες του σώματος και το βρίσκουμε σε κάθε όργανο, ιστό και

Το σπλαχνικό λίπος, είναι το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, Το αυξημένο σπλαχνικό λίπος είναι εξαιρετικά επιβλαβές για

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος, όπου η γυναίκα  έχει παραπάνω επιθυμία για φαγητό, καθώς η όρεξη της αυξάνεται κατά πολύ

Η Ιωάννα Σαμαρά μας δίνει κάποιες μικρές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν τις γιορτές.

Η λεπτίνη καταρχάς να πούμε, ότι είναι η  πρωτεϊνική ορμόνη, η οποία παράγεται στα λιποκύτταρά μας και εκτελεί δυο πολύ