ΑΡΘΡΑ
Ενημερωθείτε από τα άρθρα μας για τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα στο χώρο της διατροφής και της υγείας.
Διαλειμματική νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα διατροφικό μοτίβο το οποίο βασίζεται στην αποχή ή στον περιορισμό κατανάλωσης τροφίμων και ποτών για
Θέλω να γίνω χορτοφάγος. Τι πρέπει να προσέξω;
Να γίνω χορτοφάγος ή όχι; Μήπως σκέφτεσαι να γίνεις χορτοφάγος; Έχεις βαρεθεί το κρέας και θες να απολαμβάνεις μια διατροφή
Τα πιο χρήσιμα και ουσιαστικά tips πριν επισκεφτείτε διαιτολόγο
Αν σκέφτεστε καιρό τώρα να ξεκινήσετε μια διατροφή ισοζυγισμένη χωρίς να την διακόψετε άλλη μια φορά, ξεκινήστε σήμερα κιόλας, μην
Τροφές που δεν πρέπει να ξαναζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων
Πριν από 30 χρόνια περίπου, έκαναν την εμφάνισή τους οι φούρνοι μικροκυμάτων και από τότε οι περισσότεροι άνθρωποι τους χρησιμοποιούν
6 τροφές που αλλάζουν τη μυρωδιά του σώματός μας
Ο κάθε άνθρωπος έχει τη δική του φυσική σωματική μυρωδιά( πέραν των πρόσθετων που χρησιμοποιεί), η οποία καθορίζεται από πολλούς
Το καρότο και 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
Τα καρότα, λόγω των πολλαπλών βιταμινών και στοιχείων που περιέχουν και ωφελούν την υγεία μας, συγκαταλέγονται στα θρεπτικότερα λαχανικά. Είναι
Κρέας: οι 5 πιο υγιεινές επιλογές
Το κρέας αποτελεί αγαπημένη τροφή πολλών ανθρώπων, καθώς με αυτό νιώθουν χορτάτοι. Η τακτική όμως κατανάλωση κρέατος και κυρίως επεξεργασμένου
To top 10 τροφίμων για μείωση βάρους
Οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που παίρνουμε από τα διάφορα τρόφιμα, διαφέρουν μεταξύ τους ως προς την ανταπόκριση που
6 τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό σας και δεν είναι καθόλου βαρετές
Όλοι έχουμε ακούσει ότι υπάρχουν τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό μας. Κάποιες από αυτές το κάνουν άμεσα, προκαλώντας στον οργανισμό
5 αγαπημένα φαγητά που καίνε λίπος
Η κατανάλωση αγαπημένων ροφημάτων και φαγητών, μας προκαλεί αίσθηση απόλαυσης και χαράς, καθώς εκκκρίνονται οι ενδορφίνες στον εγκέφαλό μας. Συνήθως,
Ξηροί καρποί, πως πρέπει να καταναλώνονται για να μην σας παχαίνουν
Σε περιόδους που ακολουθούν κάποιοι, πολύ αυστηρή δίαιτα προσπαθούν να μην καταναλώνουν ξηρούς καρπούς, καθώς όλοι γνωρίζουμε ότι μας προσδίδουν
Υγιεινά σνακ για την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος, όπου η γυναίκα έχει παραπάνω επιθυμία για φαγητό, καθώς η όρεξη της αυξάνεται κατά πολύ