ΑΡΘΡΑ

Όλοι ακούμε τους διαιτολόγους να λένε, πιείτε νερό, βοηθάει τον οργανισμό να χάσει πιο εύκολα βάρος. Μάλιστα μας συνιστούν 8-10

Κατά την διάρκεια της νηστείας η διατροφή βασίζεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, θαλασσινά, ξηροί καρποί και

Το τσάι είναι από τα γνωστότερα ροφήματα παγκοσμίως και είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Το πράσινο τσάι

Πήρες κάποια παραπανίσια κιλά είτε λόγω διακοπών, είτε λόγω αυξημένης όρεξης, είτε λόγω εγκυμοσύνης, είτε λόγω έλλειψης άσκησης είτε τέλος

Δεν θα είναι λίγες οι φορές που έχετε ακούσει η διαβάσει για την γλουτένη και το αν τελικά κάνει να

Όλο και πιο σύνηθες είναι το να ακούμε ότι κάποιος ακολουθεί χορτοφαγική διατροφή. Πολλοί οι λόγοι κόποι για ηθικού η

Αντιοξειδωτικά εδώ, αντιοξειδωτικά εκεί, αντιοξειδωτικά παραπέρα. Τι είναι τελικά τα αντιοξειδωτικά; Είναι ουσίες που δρουν δεσμεύοντας και εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες

Η σιδηροπενική αναιμία προκαλείται συνήθως από έλλειψη σιδήρου και από έλλειψη βιταμινών (φυλλικο οξύ, βιτ.Β). Είναι μια παθολογική κατάσταση κατά

«Πιες το γάλα σου να μεγαλώσεις», ακούμε συνεχώς από τη μικρή μας ηλικία. Κατά τη διάρκεια της ζωής μας καταναλώνουμε

Δυστυχώς στη χώρα μας η διατροφή μας αποτελείται απο αρκετό γρήγορο φαγητό, μεγάλες ποσότες κρέατος και μειωμένη κατανάλωση σε φρούτα

1.Το προϊόντα ολικής άλεσης έχουν λιγότερες θερμίδες από το λευκά προϊόντα: Ο κόσμος πολλές φορές πιστεύει ότι τα ολικής προϊόντα

Ομάδα αμύλου (δημητριακά, ψωμί, πατάτες κ.λπ.) Επιλέξτε προϊόντα ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής, δημητριακά πρωινού με 3-5 γρ.