ΑΡΘΡΑ
Ενημερωθείτε από τα άρθρα μας για τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα στο χώρο της διατροφής και της υγείας.
Φυτικές ίνες: Ένα σημαντικό στοιχείο για την παιδική και εφηβική διατροφή
Οι φυτικές ίνες σχετίζονται με πολλές ζωτικές λειτουργίες. Η κατανάλωση τους σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, και επίσης
Παραδοσιακά γλυκά και θερμίδες
Από τη Μακεδονία μέχρι και την Κρήτη, η Ελλάδα έχει ξεχωριστά τοπικά γλυκά ανά περιοχή ,τα οποία τις περισσότερες φορές
Η διατροφή που βάζει φρένο στην πείνα
Το άσκοπο και ασυναίσθητο τσιμπολόγημα είναι μια κατάσταση στην οποία υπόκεινται πολλοί άνθρωποι εξαιτίας των κακών διατροφικών συνηθειών, της λιγούρας
Πέντε γευστικά τυριά με λίγες θερμίδες
Τα τυριά συγκαταλέγονται ανάμεσα στις πιο αγαπημένες γεύσεις όχι μόνο μικρών αλλά και μεγάλων «παιδιών» και όχι άδικα! Υπάρχουν περισσότερα από
4 κανόνες αδυνατίσματος που δεν μπορείτε να τηρήσετε
Το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία που χρειάζεται αρκετή πειθαρχία και προσήλωση για να πετύχει ο στόχος που έχουμε θέσει! Πόσες
6 τρόποι που η ζάχαρη σας προσθέτει κιλά
Οι διατροφικές μας συνήθειες, αλλά και ο ευρύτερος τρόπος ζωής μας, καθορίζουν το σωματικό βάρος αλλά και λίπος του οργανισμού
Πόσα γλυκά την ημέρα επιτρέπεται να τρώμε σύμφωνα με τους διαιτολόγους;
Τα γλυκά είναι αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων παγκοσμίως. Οι περισσότεροι εξ αυτών, εύχονται να μπορούσαν να καταναλώσουν όσα γλυκά επιθυμούν
Τρώτε συχνά έξω; Σας έχουμε διατροφικό οδηγό επιβίωσης!
Στις περισσότερες δίαιτες πλέον, υπάρχει η επιλογή μια μέρας μέσα στην εβδομάδα που μπορείτε να φάτε ότι θέλετε σε ένα
Πώς να σταματήσετε επιτέλους το yo-yo effect;
Αν δοκιμάσατε να χάσετε τα παραπάνω κιλά που σας βασανίζουν και σας φαίνεται ακατόρθωτο και πολύ δύσκολο αλλά παρόλα αυτά
Οι υδατάνθρακες που ενισχύουν το αδυνάτισμα
Υπάρχει μια γενικότερη εκτίμηση, ότι για να χαθούν τα κιλά, θα πρέπει να σταματήσουμε εντελώς την κατανάλωση υδατανθράκων. Αυτή η
7 πράγματα που πρέπει να κάνετε το βράδυ, αν θέλετε να χάσετε κιλά
Το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία, κατά την οποία πρέπει να έχουμε το νου μας καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας και
Διατροφή και Τρίτη ηλικία: 8 χρυσοί κανόνες
Είναι απόλυτα φυσιολογικό, κάθε ηλικία να έχει τις δικές της διατροφικές απαιτήσεις. Έτσι λοιπόν και οι άνθρωποι της 3ης ηλικίας,