Παραδοσιακά γλυκά και θερμίδες

Από τη Μακεδονία μέχρι και την Κρήτη,  η Ελλάδα έχει  ξεχωριστά τοπικά  γλυκά ανά  περιοχή ,τα οποία τις περισσότερες  φορές χαρακτηρίζουν  τον κάθε τόπο ξεχωριστά. Αυτά τα παραδοσιακά  γλυκά δυστυχώς στις μέρες μας έχουν αντικατασταθεί, από έτοιμα  και γεμάτα με συντηρητικά γλυκά, τα οποία σε καμία περίπτωση δεν συγκρίνονται με αυτά που τρώγαμε όταν ήμασταν μικρά παιδιά στο μπαλκόνι της γιαγιάς μας.

Όσον αφορά όμως τη θερμιδική αξία, τι θερμίδες παίρνουμε άραγε από αυτά τα αγαπημένα μας παιδικά γλυκά; Ας δούμε παρακάτω:

Υποβρύχιο. Ένα  κουταλάκι υποβρύχιο βανίλια  με μαστίχα έχει περίπου 80 θερμίδες και δρα μειώνοντας την όρεξή  μας και  προσφέροντάς μας ευεξία .

Ρυζόγαλο. Ποιος λέει όχι σε ένα γλυκό με γάλα ,ρύζι και ζάχαρη όταν τα 100γρ περιέχουν 106 θερμίδες; Πιστεύουμε κανείς. Άλλωστε είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β ,μαγνήσιο, κάλιο αλλά και βιταμίνη Α.

Λουκούμια. Κομμάτι της ελληνικής παράδοσης αλλά και συνοδευτικό του ελληνικού καφέ, το αγαπημένο μας  λουκούμι έχει 60 περίπου θερμίδες το ένα. Αρκεί βέβαια να σταματήσετε στο ένα.

Γλυκά του κουταλιού. Εξαιρετική επιλογή για να συνοδεύσετε το γιαουρτάκι σας, το γλυκό του κουταλιού δεν είναι τίποτα παραπάνω από φρούτο και ζάχαρη σε λογικές ποσότητες, όπου η κάθε μερίδα περιέχει  περίπου 100 θερμίδες.

Παστέλι. Μια πολύ καλή πηγή ενέργειας που βγαίνει σε πολλές και διάφορες γεύσεις για όλα τα γούστα, περιέχει πρωτεΐνες ,φυτικές ίνες και καλούς υδατάνθρακες. Προσοχή όμως στην ποσότητα καθώς τα 50γρ έχουν  280 θερμίδες.