ΑΡΘΡΑ

Οι πρωτεΐνες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών, κάτι που σημαίνει ότι  ο οργανισμός μας  χρειάζεται περισσότερη ποσότητα πρόσληψης για να διατηρήσει

Δε χρειάζεται να διαχωρίζουμε τα τρόφιμα σε καλά και κακά, αλλά σε αυτά που πρέπει να καταναλώνουμε συχνότερα και τακτικότερα

Οι υδατάνθρακες φυσικά και μας κάνουν καλό. Οι περισσότερες προτάσεις για τις περιόδους που βρισκόμαστε σε δίαιτα, αφορούν υψηλή πρόσληψη

Ακούμε πρέπει να τρώτε πηγές πρωτεϊνης, κι αμέσως το μυαλό μας πάει στο κρέας. Καλό το κρέας, δε λέμε, μας

Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που προκαλούν καρκίνο. Σύμφωνα με έρευνα του 2018, πέραν της χημικής ρύπανσης, του καπνίσματος, τους διάφορους ιούς, την

Η Διαλειμματική Νηστεία είναι μία καινούρια αλλά πολλά υποσχόμενη διατροφική προσέγγιση η οποία έφερε ριζικές αλλαγές σε όσα ήδη γνωρίζαμε

Ως σπαστική κολίτιδα (ή αλλιώς σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου), ορίζουμε τη λειτουργική διαταραχή του εντέρου μας, η οποία οφείλεται στο κοιλιακό

Σίγουρά θα έχετε νιώσει τόσο έντονη λιγούρα που σχεδόν γίνεται εμμονή. Οι λιγούρες ωστόσο δεν οφείλονται σε πραγματική πείνα αλλά

Θέλεις να έχεις μια τέλεια σιλουέτα χωρίς κόπο; Η έλλειψη χρόνου για να μαγειρεύουμε, ώστε να τρώμε πιο υγιεινά αλλά

Τρόποι για να χάσουμε βάρος υπάρχουν πολλοί. Το σημαντικό όμως είναι να βρούμε έναν, ο οποίος δε θα μας στερήσει

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του κρυώματος. Είναι χειμώνας και οι ιώσεις κυκλοφορούν αδιάκοπα, είναι παντού γύρω μας. Είτε

Το τυρί, σύμφωνα με την ελληνική γαστρονομία, είναι από τις πιο αγαπημένες τροφές των Ελλήνων και αποτελεί βασικό συστατικό στην