Η βιταμίνη D είναι βασική για τον οργανισμό μας και την αντλούμε κυρίως από τον ήλιο και σε μικρότερο ποσοστό από τη διατροφή μας. Βοηθά στην καλή λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος και βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να προστατέψει τον οργανισμό μας από διάφορες μορφές καρκίνου.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η οποία περιλάμβανε όλους τους τύπους καρκίνου(όχι όμως τον καρκίνο του δέρματος), έδειξε ότι η έλλειψη βιταμίνης D στο αίμα, αυξάνει κατά πολύ τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Επικεφαλής της έρευνας ήταν ο Cedric Garland, ο οποίος στο παρελθόν είχε πραγματοποιήσει έρευνες και μελέτες, που έχουν να κάνουν με τη συσχέτιση του καρκίνου των πνευμόνων, του μαστού και της ουροδόχου κύστης με την έλλειψη της βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο Garland σε αυτή την έρευνα, θέλησε να θέσει τα επίπεδα της βιταμίνης C τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τον καρκίνο, αναλύοντας δυο προηγούμενες έρευνες που συμμετείχαν γύρω στις 1200 γυναίκες στην πρώτη και 1100 στη δεύτερη. Ο μέσος όρος στην πρώτη ήταν 30 ng/ml ενώ στη δεύτερη 48ng/m. Αριθμητικά δηλαδή, οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στο πρώτο πείραμα ήταν 1020 περιπτώσεις ανά 100.000 άτομα, ενώ στη δεύτερη 770 ανά 10.000 άτομα αυτή τη φορά.
Τα αποτελέσματα των ερευνών έδειξαν με λίγα λόγια ότι γυναίκες με συγκεντρώσεις 40 ng /mg 25-υδροβιταμινικής D ή και μεγαλύτερες είχαν 67% μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου σε σχέση με αυτές που είχαν 20 ng/mg και κάτω. Άρα, σύμφωνα με το Garland, όταν τα επίπεδα της βιταμίνης D είναι τουλάχιστον 40 ng/ml ,ο μειωμένος κίνδυνος καρκίνου αυξάνεται και ότι μάλιστα όταν αυξάνεται η τιμή αυτή, αυξάνονται αναλογικά και τα οφέλη της στον οργανισμό μας.
Στη χώρα μας που η ηλιοφάνεια είναι χαρακτηριστική και θα ήταν αναμενόμενο να μην υπήρχαν ελλείψεις, έρευνες έχουν δείξει ότι είναι αρκετά τα κρούσματα που έχουν χαμηλή βιταμίνη D, προς έκπληξη πολλών. Από πού μπορούμε να μάθουμε τα ποσοστά της βιταμίνης D στον οργανισμό μας; Από τις βιοχημικές εξετάσεις φυσικά ( με την ένδειξη 25-υδροξυβιταμίνη D)
Κλείνοντας το άρθρο μας, η βιταμίνη D είναι σύμμαχος καλής υγείας, από όσα ήδη γνωρίζαμε. Τώρα στα οφέλη προστίθεται και η βαρυσήμαντη ωφέλεια : η αντικαρκινική. Επομένως, προτείνετε ανεπιφύλακτα η έκθεση στον ήλιο, όπου είναι πηγή της βιταμίνης αυτής αλλά με μέτρο βέβαια, όπως επίσης και η παράλληλη κάλυψή της από συμπληρωματικά σκευάσματα και φυσικά όσο μπορούμε μέσω της ειδικότερα για τα άτομα που έχουν έλλειψη ή άτομα που δεν μπορούν να την απορροφήσουν εύκολα.
Βάλτε τη βιταμίνη D στη ζωή σας με όποιο τρόπο μπορείτε και ελαττώστε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου και φυσικά για να απολαύσετε και όλες τις υπόλοιπες ευεργετικές της ιδιότητες.
