ΑΡΘΡΑ

Θέλετε να χάσετε το περιττό βάρος, ακολουθείτε μια διατροφή και τα χάνετε. Έπειτα, από λίγο καιρό, τα ξαναπαίρνετε. Για ποιο

Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που υπάρχει στο έδαφος και η περιεκτικότητα του στα τρόφιμα εξαρτάται από την απορρόφηση

Κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε τα περιττά μας κιλά, αλλά οι λιγούρες μια σοκολάτα, πάντα υπάρχουν. Και κάπου εδώ αναρωτιόμαστε:

Τα κάστανα αποτελούν εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και συντελούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και αύξηση της καλής

Ο εγκέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο για τις λιγούρες. Όταν καταστέλλεται η δραστηριότητα σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου μας, αυξάνεται

Το σουβλάκι είναι το αγαπημένο φαγητό απέξω από τους περισσότερους. Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε

Τα όσπρια, αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης και αποτελούν άριστη λύση πρόσληψης πρωτεϊνης, σε άτομα που αποφεύγουν ή δεν

Το μαγνήσιο είναι ένα ενδοκυττάριο μεταλλικό στοιχείο, το οποίο θεωρείται δομικό συστατικό για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, αναστέλλοντας

Η σεροτονίνη θεωρείται  ως η ορμόνη της  ευτυχίας και αυτό, γιατί όταν υπάρχει σε ικανοποιητικό ποσοστό στον οργανισμό μας, ρυθμίζει

Για σήμερα η πρόταση μας είναι ένα γλύκισμα φρούτων με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς.

Το αλάτι (ή αλλιώς το  χλωριούχο νάτριο )το βρίσκουμε σε όλες τις τροφές παρόλο που δεν γίνεται αντιληπτό, οπότε οποιαδήποτε επιπλέον

Το kale είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία, το οποίο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το μπρόκολο και τα λαχανάκια