ΑΡΘΡΑ

Σε περιόδους που ακολουθούν κάποιοι, πολύ αυστηρή δίαιτα προσπαθούν να μην καταναλώνουν ξηρούς καρπούς, καθώς όλοι γνωρίζουμε ότι μας προσδίδουν

Κάποιοι από εσάς υποφέρουν από στομαχόπονο. Όσο ισορροπημένη και υγιεινή κι αν είναι η διατροφή που ακολουθείτε, όσο κι αν

Το κρεμμύδι είναι ένα λαχανικό, το οποίο δεν είναι ιδιαίτερα αγαπητό, ως προς τη γεύση του, γι’ αυτό και δεν

Η ανθυγιεινή διατροφή στην εφηβεία φαίνεται να συνδέεται με την κατανάλωση αλκοόλ. Η ερευνήτρια Lauren Lissner, από το Πανεπιστήμιο του

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσουμε το βάρος που επιθυμούμε είναι, να μειώσουμε τις προσλαμβανόμενες θερμίδες και να βάλουμε στην καθημερινότητα

Η κατανάλωση αγαπημένων ροφημάτων και φαγητών, μας προκαλεί αίσθηση απόλαυσης και χαράς, καθώς εκκκρίνονται οι ενδορφίνες στον εγκέφαλό μας. Συνήθως,

Όλοι έχουμε ακούσει ότι υπάρχουν τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό μας. Κάποιες από αυτές το κάνουν άμεσα, προκαλώντας στον οργανισμό

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποια δίαιτα ή βρίσκεστε ήδη σε μια; Βασικό κομμάτι για να πετύχει η δίαιτά μας, είναι να

Το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία, κατά την  οποία πρέπει να έχουμε το νου μας καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας και

Η διατροφή πριν την προπόνηση του αθλούμενου είναι σημαντική. Στόχος του κάθε αθλούμενου είναι πρόκειται για πρωταθλητή είτε για ερασιτέχνη

Οι σαλάτες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι όχι μόνο της δίαιτας αλλά και της υγιεινής διατροφής. Πολλές φορές όμως γίνονται βαρετές ειδικά

Η Ιωάννα Σαμαρά μας δίνει κάποιες μικρές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν τις γιορτές.