Το χαμομήλι είναι ένα ρόφημα, το οποίο από αρχαιοτάτων χρόνων, προτείνεται για κατανάλωση για να αποφευχθούν διάφορες διαταραχές στην υγεία μας, όπως οι εμετοί, οι ναυτίες, οι καούρες και οι διάρροιες. Επομένως, αντιλαμβανόμαστε όλοι την ιδιαίτερη θεραπευτική του δράση. Κάτι ήξεραν οι Ρωμαίοι που το έπιναν σε τόσο μεγάλο βαθμό, καθώς εντείνει την διάρκεια ζωής, αλλά και συμβάλλει στην αντιμετώπιση διάφορων ασθενειών.
Ποια είναι άραγε η ιδανική ποσότητα; Έχει αποδειχθεί ότι μεταξύ 220-1600 mg (δηλαδή περίπου 4 φλιτζάνια καθημερινά), δεν προκαλούνται παρενέργειες, όμως δεν έχουμε κάποια σαφέστερη οδηγία. Στην περίπτωση όμως που για κάποιο λόγο λαμβάνετε παυσίπονα ή και χάπια αντιπηκτικά, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό.
Υπάρχουν δυο τρόποι να το καταναλώσετε: είτε το κλασσικό αφέψημα που όλοι γνωρίζουμε, είτε με τη μορφή συμπληρωμάτων. Καλό είναι να το καταναλώνετε στη φυσική του μορφή, καθώς περιλαμβάνει πληθώρα αντιοξειδωτικών. Τέλος, τα έλαια χαμομηλιού, είναι ιδανικά για εσάς που θέλετε να προσέξετε λίγο παραπάνω την επιδερμίδα σας.
Πιο κάτω σας έχουμε τους 7 λόγους που θα πρέπει να αποτελεί απαραίτητο συστατικό της διατροφής σας:
Προστατεύει την επιδερμίδα μας: Το έλαιο χαμομηλιού είναι θεραπευτικό για την επιδερμίδα μας, καθώς συμβάλλει στην επούλωση των τραυμάτων μας σε πιο γρήγορο ρυθμό και παράλληλα, λόγω της περιεκτικότητάς του σε υδροκορτιζόνες, θεραπεύει και πιθανά εκζέματα. Επίσης, εξαιτίας της αντιφλεγμονώδους ιδιότητάς του, βελτιώνει παθήσεις του δέρματός μας όπως, τα εξανθήματα, η πιτυρίδα, τα μαύρα στίγματα, λεπτές γραμμές, αλλά και σημάδια ανεμοβλογιάς.
Αντικαρκινική δράση: Επιπρόσθετο αντιοξειδωτικό, στο οποίο έχει μεγάλη περιεκτικότητα το τσάι, είναι η απιγενίνη, η οποία έχει βιοενεργές ιδιότητες που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων ειδών καρκίνου, όπως είναι αυτός των ωοθηκών αλλά και του προστάτη. Το εκχύλισμα χαμομηλιού μάλιστα, έχει αποδειχτεί ότι περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων, τα οποία οδηγούν σε καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μελέτη.
Άγχος και κατάθλιψη: Αναρωτιέστε πως καταπολεμάς το χαμομήλι το άγχος και την κατάθλιψη; Μα με τις εισπνοές! Δεν έχετε αντιληφθεί ακόμα ότι τα περισσότερα αρωματικά μπάνιου αλλά και αρωματικά κεριά περιέχουν χαμομήλι;
Ανακουφίζει από τον πόνο: Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Ιατρικών Επιστημών του Ιράν, αποδείχθηκε ότι το έλαιο χαμομηλιού είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικό για όσους πάσχουν από ημικρανίες. Επίσης, στο Μεξικό οι γυναίκες το χρησιμοποιούν για την ανακούφιση των πόνων από τον τοκετό. Τέλος, σε άτομα που υπέφεραν από πόνους, ναυτίες και εμετούς και τους χορηγήθηκε έλαιο χαμομηλιού, μέσα σε μισή ώρα είχαν εξαφανιστεί όλα.
Προάγει την υγεία του εντέρου: Τα προβλήματα που αναπτύσσονται στο πεπτικό μας σύστημα (όπως ο εμετός, η διάρροια, η ναυτία αλλά και η δυσκοιλιότητα), επηρεάζουν άμεσα τη διάθεσή μας. Τότε είναι που πρέπει να πιούμε ένα ρόφημα χαμομηλιού και να ανακουφιστούν όλα τα παραπάνω, καθώς και πιθανές κράμπες στο στομάχι μας αλλά και προβλήματα λόγω της ευερεθιστότητας του εντέρου μας. Τέλος, συμβάλλει δραστικά στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης κολικού.
Ωφελεί τα δόντια: Κάνοντας στοματικές πλύσεις, θεραπεύουμε ταχύτερα πιθανές πληγές στο στόμα μας, ανακουφιζόμαστε από πιθανούς πονόδοντους και επίσης, είναι μια πολύ καλή θεραπευτική αγωγή κατά του στοματικού καρκίνου. Πως είναι εφικτό αυτό; Λόγω της περιεκτικότητας σε αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση της αιμορραγίας ατόμων που πάσχουν από ουλίτιδα αλλά και καταπολεμούν τα στοματικά βακτήρια.
Καρδιαγγειακή υγεία: Το τσάι είναι εξαιρετική πηγή φλαβονοειδών, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά και δρουν μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης και ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά αυτά ευεργετούν πολύ και τα άτομα της τρίτης ηλικίας. Σύμφωνα μάλιστα με πληθώρα ερευνών, όσοι κατανάλωναν τρόφιμα με φλαβονοειδή, μείωναν σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα.
