ΑΡΘΡΑ

Τα θρεπτικά συστατικά, η πρωτεΐνη ή οι φυτικές τους ίνες θα σας κάνουν πραγματικά να νιώσετε χορτάτοι. Προτιμήστε τις και

Υπάρχουν μέρες που η όρεξή μας αυξάνεται και τρώμε περισσότερες θερμίδες και τελικά τίποτα δε μας χορταίνει. Τρώγοντας όμως παραπάνω,

Όλοι γνωρίζουμε ότι για να χάσουμε κιλά θα πρέπει να υπολογίζουμε προσεκτικά τις θερμίδες που καίμε αλλά και αυτές που

Τα snacks που καταναλώνουμε, επειδή συνήθως είναι πανομοιότυπα στα διαιτολόγιά μας (πχ ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι με μέλι ή

Υπάρχουν κάποια γεύματα που την περίοδο της νηστείας μπορούν να αποδώσουν λίγες θερμίδες, στον οργανισμό. Η νηστεία της Σαρακοστής διαρκεί

Σε ένα πρόγραμμα διατροφής οι περισσότεροι από εσάς υπολογίζεται τις θερμίδες. Εάν ακολουθείτε λοιπόν κάποιο πρόγραμμα διατροφής είτε για απώλεια,

Πολλοί άνθρωποι, έχουν την εντύπωση ότι τα ποτά δεν έχουν πολλές θερμίδες και ότι μπορούν να καταναλώσουν αλκοόλ ανεξέλεγκτα. Αυτός

Ενεργειακό ισοζύγιο ονομάζουμε την κατάσταση στην οποία το άτομο προσλαμβάνει όσες ακριβώς θερμίδες χάνει από τη διατροφή του. Αυτό έχει