4 συνήθειες που καλό είναι να τις αποφεύγετε κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας

Κατά τη διάρκεια των ταξιδιών μας, χαλαρώνουμε και θέλουμε να ξεφύγουμε από τη συνηθισμένη μας διατροφή. Επομένως, είτε ψωνίζουμε διάφορα σνακ (κυρίως ανθυγιεινά) για τη διαδρομή, είτε κάνουμε διάφορες στάσεις με δικαιολογία την ξεκούραση, κατά τις οποίες καταλήγουμε να τσιμπάμε κι από κάτι! Για να έχουμε ένα ποιοτικό ταξίδι όμως, καλό είναι να αποφεύγουμε κάποιες τροφές για να μην επιβαρύνουμε ασκόπως τον οργανισμό μας. Εσείς γνωρίζετε τι πρέπει να αποφύγετε;;

Φυσικά και συμφωνούμε ότι δεν πρέπει να μείνετε με άδειο στομάχι, αλλά καλό είναι να επιλέξετε κάτι υγιεινό που δε θα σας επιβαρύνει, ούτε θα σας προκαλέσει δυσφορία. Γιατί το βασικότερο από όλα εντέλει, είναι να φτάσετε στον προορισμό σας χωρίς κακή ψυχολογία ,πρηξίματα, φουσκώματα από τα τρόφιμα που καταναλώσατε, τα οποία μάλιστα δεν σας χόρτασαν κιόλας!

Πιο κάτω λοιπόν σας έχουμε 4 τροφές- διατροφικές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγετε όταν ταξιδεύετε. Διαβάστε προσεκτικά:

Τσίχλες: Σύμφωνα με έρευνες, οι τσίχλες αλλά και τα ζαχαρωτά, περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία ευθύνονται για πιθανές διαταραχές όπως τα πρηξίματα, οι στομαχόπονοι ή η διάρροια. Επομένως, πριν φάτε αναρωτηθείτε: Επιθυμείτε μια τέτοια εξέλιξη; Στα ταξίδια με αεροπλάνο, το μάσημα τσίχλας, βοηθάει στην αλλαγή πίεσης, όμως μετά δημιουργεί διάφορα πεπτικά προβλήματα. Άρα καλύτερα να τις αποφύγετε για να προλάβετε οποιαδήποτε πιθανή τέτοια δυσφορία.

Αποξηραμένα φρούτα: Τα αποξηραμένα φρούτα που είναι  συσκευασμένα (όπως είναι για παράδειγμα  οι φέτες μήλου ή τα αποξηραμένα chips μπανάνας), ενώ θεωρούνται από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, οι ετικέτες τους προδίδουν το αντίθετο! Καταρχάς έχουν πολλά συντηρητικά αλλά και ζάχαρη και επιπρόσθετα προκαλούν σειρά προβλημάτων που μας κάνουν να νιώθουμε δυσφορία.

Αλκοόλ: Το αλκοόλ είναι μια από τις συνήθειες που απαραίτητα θα πρέπει να αποφεύγουμε όταν ταξιδεύουμε, καθώς μας προκαλεί επιπρόσθετη και ανεπιθύμητη αφυδάτωση! Οπότε προτιμήστε να πιείτε νεράκι που θα σας ενυδατώσει και θα σας τονώσει κι αφήστε το ποτήρι κρασί που θα πίνατε στο αεροπλάνο για όταν με το καλό φτάσετε στον προορισμό!

Καφές: Ο καφές, θεωρείται απαραίτητη συντροφιά για το ταξίδι. Είναι όμως τόσο αθώος, όσο το έχουμε στο μυαλό μας; Η απάντηση είναι όχι, καθώς λειτουργεί ως διουρητικό και μας προκαλεί αφυδάτωση με αυτό τον τρόπο και επιπλέον, μας προκαλεί έξτρα εκνευρισμό!  Άρα, μήπως είναι μια λανθασμένη πρακτική που πρέπει να αλλάξετε;