Inbound7917582218313838344

Τέσσερις ανθυγιεινές συνήθειες που μας κοστίζουν έξι χρόνια ζωής

Οι ανθυγιεινές συνήθειες έχουν ως αποτέλεσμα μια κακή και μη ποιοτική ζωή. Οι κακές συνήθειες, όπως όλοι γνωρίζουμε, μας κοστίζουν …σε χρόνια ζωής. Εμείς θα σας δώσουμε 4 άσχημες συνήθειες που μας «τρώνε» χρόνο ζωής. Σύμφωνα με πρόσφατη καναδική έρευνα λοιπόν,   η κακή διατροφή, η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ , το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας,   αφαιρούν από τον μέσο σύγχρονο  άνθρωπο περίπου έξι χρόνια ζωής περίπου.

Σύμφωνα μάλιστα με σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό PLoS Medicine,  οι ερευνητές (των οποίων επικεφαλής ήταν ο  καθηγητής Νταγκ Μάνουελ από το Πανεπιστημίου της Οτάβα) , διαπίστωσαν  ότι αυτές οι τέσσερις κακές συνήθειες είναι υπεύθυνες για τους μισούς περίπου πρόωρους θανάτους.  Ο επικεφαλής καθηγητής κος  Μάνουελ, (ο οποίος δημιούργησε ένα νέο ειδικό αλγόριθμο για να κάνει τους σχετικούς υπολογισμούς), δήλωσε επακριβώς ότι:  «Οι ανθυγιεινές συμπεριφορές επιβαρύνουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων και οι τέσσερις συγκεκριμένες αποτελούν την μεγαλύτερη, ίσως, απειλή».

Πιο συγκεκριμένα, έχει υπολογιστεί ότι  το ¼  ( ή αλλιώς το 26%) όλων των πρόωρων θανάτων οφείλεται στο κάπνισμα, το άλλο ¼  ( ή το 24%) στην αδράνεια του σώματος , το 12% στην ανθυγιεινή και μη ισορροπημένη διατροφή και τέλος,  το 0,4% στην κατάχρηση αλκοόλ.

Οι κίνδυνοι αυτοί επηρεάζουν διαφορετικά τα 2 φύλα: για τους άνδρες, το κάπνισμα αποτελεί  το μεγαλύτερο παράγοντα κινδύνου, καθώς τους αφαιρεί  κατά μέσο όρο 3,1 χρόνια ζωής, ενώ στις  γυναίκες ο χειρότερος παράγοντας είναι  η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθώς  τους μειώνει  περίπου τρία χρόνια ζωής.

Συνοψίζοντας ,έχει αποδειχθεί από έρευνες, ότι όσοι ακολουθούν μια πιο  υγιεινή και ποιοτική ζωή, απέχοντας και από τις τέσσερις ανθυγιεινές  αυτές συνήθειες, έχουν  μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής  και συγκεκριμένα 18 χρόνια επιπλέον, αναφορικά με όσους κάνουν και τις 4 παραπάνω συνήθειες. Η ζωή σας λοιπόν, είναι στο χέρι σας: και η ποιότητα και η διάρκεια, επιλέξτε με σύνεση!

ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΟΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ;

Προγραμματίσετε τη συνεδρία σας, μιλήστε μας για τις ανάγκες σας και θα σας δείξουμε τον τρόπο!
Decorative Image 1 Decorative Image 2 Decorative Image 3 Decorative Image 4
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.